Després de l'arribada del nou any molts fan un "mea culpa" pels excessos de menjar, derivats en els quilos de més.
No obstant això, els aliments no són els únics protagonistes del sobrepès. L'alcohol també juga un rol fonamental.
Les calories de l'alcohol es qualifiquen com a "calories buides", és a dir, sense valor nutricional. Consumir alcohol redueix la quantitat de greix que el cos crema per obtenir energia.
Les calories de l'alcohol es qualifiquen com a "calories buides", és a dir, sense valor nutricional. Consumir alcohol redueix la quantitat de greix que el cos crema per obtenir energia.
Gairebé 400 hamburgueses a l'any!
Un de les begudes més comunes i universals, la cervesa, pot ser traidora. Una llauna de 330 ml de cervesa conté unes 142 calories, és a dir, mitja hamburguesa. Però consumir dues cerveses al dia equivaldria a menjar-se unes 370 hamburgueses a l'any.
Entre els més calòrics està el rom. 50 ml de rom equival a unes 120 calories. Si a això li vam sumar 250ml de beguda cola, la reconeguda "roncola" o Cuba Lliure ascendeix a unes 225 calories.
I entre les begudes alcohòliques més "light", és a dir, que menys calories aporten són el vi o els caves, prosecco o cava. La copa de 175 ml equival a unes 133 calories.No obstant això, prendre una ampolla de vi equival a menjar-se més de tres hamburgueses.
El problema és que no molta gent és conscient de la seva ingesta de calories cada vegada que es va de copes. .
Font: Servei Nacional de Salut de Regne Unit (NHS)
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada